Buttiamoci nel 2009 con lo stesso entusiasmo delle centinaia di invasati che anche quest'anno hanno affrontato il rito del bagno di San Silvestro alla spiaggia de La Comanancia a Tarragona, in Catalogna (foto).Chi ha approfittato del nuovo anno per fare buoni propositi, tipo smettere di fumare, cominciare una dieta o simili dovrà tenere nella dovuta considerazione quanto riporta oggi la BBC: i buoni propositi fanno male alla salute. Secondo l'associazione per la salute mentale Mind concentrarsi sui problemi e le insicurezze può portare a pessimismo, bassa autostima e anche moderata depressione. "Se ci poniamo obbiettivi troppo ambiziosi è normale che, se non riusciamo a mantenerli, ci sentiremo molto peggio di prima" puntualizza il direttore di Mind Paul Farmer.
Invece di pretendere obiettivi irrealizzabili Mind consiglia di aumentare l'attività fisica, che libera endorfine e aumenta il senso di benessere. Cercare un maggior contatto con la natura, che è provato influire positivamente sull'umore. Imparare cose nuove, per mantenere gli stimoli mentali e aumentare la fiducia in se stessi. Lavorare nelle associazioni e partecipare attivamente alla vita della propria comunità.
In ogni caso facciamo del nostro meglio per non ripetere un anno cupo come il 2008.
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